| |
|
【なおちゃんママ】
| ゆるんだ骨盤を安定させ、引き締めるのには「トコちゃんベルト」がおススメです（値段がけっこうするので、さらしで代用可です）。
私は行けませんでしたが、産後2〜3ヶ月くらいで、「整体」などに通って骨盤矯正をしてもらうのも効果があるそうなので、第2子のときはぜひ行こうと思っています。 |
|
|
|
【ゆうなちゃんママ】
毎週1回エアロビクスに通っています。
1ヶ月で4キロ痩せました！
丹陽公民館（愛知県一宮市）にて毎週木曜日14：00-15：00開催しています。
1回500円です（初回無料）。 |
|
|
|
【えりなちゃんママ】
|
赤ちゃんの首がすわった頃に、自分のお腹と膝を曲げた間に、こどもを仰向けに乗せて「腹筋」していました。効果としては元のサイズとはいきませんでしたが、ほぼ戻りました。 |
|
| |
|
