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【なおちゃんママ】
| チョコレート、スポーツドリンク、100％ジュースなど糖分の多いもの、油っぽいものは控えています。料理はだしをきかせて、味付けを薄くし、塩分の取りすぎに気をつけています。おやつは3食では足りない栄養素を補うものということで、バナナなどの果物や、サツマイモを蒸かしたものなどがおススメです。 |
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【ゆあちゃんママ】
1汁2菜を必ず作るようにしています。主菜に肉・魚を必ず入れるのと、インスタントやレトルトお惣菜も使わないようにしています。あと、朝は「ごはん」にするように気をつけています。
おやつはなるべく手作りにしています。 |
ある日のおやつ ＊スコーン＊
ある日のおやつ ＊クレープ（手作りのりんごジャムと一緒に）＊
「エプロンをつけてお手伝い。お手伝い大好きなゆあはいつもお手伝いしてくれます。」
「ケーキは《レニエ》に決めています。クリームが甘すぎず、スポンジも軽いのでペロッと食べられます。たまごや牛乳のアレルギーがあってもおいしいケーキを作ってくれます。」
＊レニエ本店＊
名古屋市西区五才美18-2 ℡052-502-0288 |
【ゆうとくんママ】
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お菓子はなるべく市販のものは避けて作ったり、おにぎりやパン、バナナなどにしています。 |
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